Mennyire vagy stresszes?
A kvetkez tesztet a kvetkez kppen tltsd ki:Feltesznk neked egy krdst s a vlaszok mgtt tallhatsz pontokat 1-3-ig.Ha vgigrtl a krdseken szmold ssze a pontjaidat s olvasd el a hozz tartoz megllaptst s tancsokat.
1.Sokszor elfordul ,hogy aprsgok miatt nagyon felidegested magad?
a,Nagyon gyakran(3p)
b,Nha elfordul(2p)
c,Szinte soha(1p)
2.Gyakran lmodsz az iskolrl,felelsekrl s szmonkrsrl?
a,Szinte minden jjel(3p)
b,Ritkn(2p)
c,Szinte soha(1p)
3.Nehezen tudsz felengedni,flsz hogy hibzol vagy, hogy kinevetnek.
a,Folyton szorongok emiatt(3p)
b,Nha elfordul,de nem igazn jellemz(2p)
c,Gyakorlatilag soha(1p)
4.Gyakran vagy rosszkedv,levert,ingerlkeny.
a,Igen nagyon sokszor(3p)
b,Nem kifejezetten jellemz(2p)
c,Gyakorlatilag soha(1p)
5.Szabadiddben sem tudod igazn kipihenni magad.
a,Nagyon jellemz rm(3p)
b,Elfordul(2p)
c,Nem igaz(1p)
6.Gyakran rgdsz olyansmi miatt amin nem tudsz vltoztatni.
a,Igen nagyon sokszor(3p)
b,Csak ritkn(2p)
c,Soha(1p)
7.Inkbb magadba folytod a vlemnyed,nem trsz ki.
a,Igen(3p)
b,Ritkn(2p)
c,Soha(1p)
8.nagyon felbosszant ha vrakoznod kell valami miatt?
a,Fel tudnk robbanni(3p)
b,Gyakran elfordul(2p)
c,Nem jellemz(1p)
9.Nehezen dntesz,gyakran vagy bizonytalan.
a,Szinte mindig(3p)
b,Nha elfordul(2p)
c,Szinte soha(1p)
10.Sokszor vannak alvs-s/vagy emszssi zavaraid?
a,Folyamatosan(3p)
b,Nha elforul(2p)
c,Nincsenek(1p)
rtkels:
10-14 pont:
Irigylsre mltan lsz!Sugrzik belled a nyugalom.Ki vagy bklve a vilggal s nmagaddal.Knnyen tllendlsz a nehzsgeken,konfliktuskerl szemlyisg vagy,aki ritkn keveredik vitba.Soha semmit nem bnsz ,meg.Valszn hogy szeretetteljes csaldban nttl fel s sok j bartod van,mindig van kihez fordulnod ha problmd akad.Kiegyenslyozottsgod nyugalmat hoz az emberekre,akik szvesen vannak a trsasgodban.
Tipp:Nem adok tancsot,mert a legkivlbban lsz.csak igy tovbb!
15-22 pont:
Mg ppen elviselhet stressz r,viszonylag jl viseled,de vigyzz:knnyen tlcsordulhat a pohr!nem ijedsz meg a kihvsoktl,de gyakran hibsan mred fel a kpessgeidet.Tlvllalod magad,eleinte mosolyogva lpsz tovbb az akadlyokon,de hamar kimerlsz s ha nem kapsz pozitv visszajelzseket hajllamod vagy sszeomlani,elbizonytalanodni,begrcslni.Nha lgy egy kicsit nzbb.
Tipp:Pihenj tbbet!Sportolj!Kltsl magadra!Knyesztesd magad,vagyis tltdj!
22-30 pont:
Ktsgbeesetten sokat parzol!Tveds lenne azt hinni hogy a fiatalszervezet mindent kibr.Ha ezt gy folytatod,akkor beteg leszel-ha nem vagy mr most az.Muszly kicsit leengedned,mert borzaszt felszltsgben lsz.lehet hogy az amiatt idegeskedsz nem is olyan nagy gy csak te reaglod tl.
Tipp:Kereds meg azokat a dolgokat amik a legtbb felfjst okozzk s vizsgld meg ket,vagy ne vedd ket olyan komolyan{(ez persze nem tartozik a vizsgkra:))}.Keress olyan dolgokat amik ellaztanak,amiben rmdet leled.Gondolkozz poztvan mert minden rosszban van valami j is.Ezt a jt keresd mindenben.Tanulj meg gy lni,hogy ne gondolkozz azon hogy mi volt vagy hogy mi lesz akkor.A mostban lj!rezd jl magad s csak azzal foglalkozz amit most csinlsz!Ami lesz az majd jn.Ezeken a dolgokon felesleges trnd magad.Ha mgsem sikerl esetleg keress fel egy szakembert s beszlgess el vele a problmidrl. |
AJÁNLOM AZ OLDALT
